ako sa starať o svoje duševné zdravie pomocou všímavosti

Autor: Divadlo VIOLA | Dátum: 25.10.2023 17:00

Pozývame Vás na ďalšiu sériu projektu Umením za duševné zdravie, v rámci ktorého máme pripravené prednášky s odborníkmi, literárno-hudobné večery a umelecké workshopy.

Viktória Hičárová - psychológ, odborný asistent na katedre psychológie Filozofickej fakulty UPJŠ, Košice.

Všímavosť môžeme využívať ako nástroj, ktorý nám pomáha udržiavať alebo zlepšovať naše duševné zdravie. Byť všímavým je schopnosť, ktorú máme všetci, stačí ju len praktizovať. Praktizovanie všímavosti má pozitívny vplyv aj na psychické problémy, ktoré pramenia z nadmerného stresu, úzkosti, depresie, atď.


VSTUP VOĽNÝ - REZERVÁCIA POTREBNÁ
Kaviareň VIOLA

Realizované s finančnou podporou Ministerstva kultúry Slovenskej republiky.